Čim manj se izpostavljajte sončnim žarkom!

PROMOCIJA 12. PRIPOROČIL EVROPSKEGA KODEKSA PROTI RAKU: PRIPOROČILO ŠT. 7Čim manj se izpostavljajte sončnim žarkom!
DBPR Štajerske Maribor in Zveza slovenskih društev za boj proti raku pri svojem delu promovirajo 12. priporočil Evropskega kodeksa proti raku.Gre za mednarodni dokument, podkrepljen s številnimi raziskavami s strani medicinske stroke.Prvotnim 10 priporočilom iz leta 1986 je zbrana skupina mednarodnih strokovnjakov leta 2003 dodala  še dve priporočili.Gre za nasvete, priporočila, ki lahko pripomorejo k temu, da v primeru njihovega upoštevanja zmanjšamo obolevnost in umrljivost za rakom.Priporočila ne varujejo le pred rakom, pač pa tudi pred drugimi kroničnimi boleznimi, kot so bolezni srca in ožilja. Primarna preventiva ostaja najpomembnejši pristop za obvladovanje raka, ki se začne pri vsakem posamezniku.Tokrat vam predstavljamo priporočilo Evropskega kodeksa proti raku, ki je tesno povezano s poletnim letnim časom – Čim manj se izpostavljajte sončnim žarkom!Tudi letošnji, tokrat že 41. Slovenski teden boja proti raku je bil posvečen temu javno-zdravstvenemu vprašanju, in sicer s sloganom – “Obdrži sonce na varni strani”. Kožni rak je najpogostejši rak pri ljudeh, ki ga delimo na melanomski in nemelanomski. Maligni melanom predstavlja okoli 15 odstotkov vseh kožnih rakov in je odgovoren za okoli 90 odstotkov vseh smrti zaradi kožnega raka. V Sloveniji je vsako leto odkritih okoli 500 primerov nemelanomskega kožnega taka in okoli 100 primerov melanoma. Med nevarnostnimi dejavniki za nastanek kožnega melanoma so ob družinski anamnezi in pogostosti in netipičnosti znamenj (več kot 50 znamenj in več kot 6 mm) tudi izpostavljenost UV žarkom. Posebaj nevarno je intenzivno sončenje med dopustom in sončne opekline, čemer se lahko izognemo z uporabo zaščitnih oblačil, pokrival, sončnih očal in kreme za sončenje ter izogibanje soncu zlasti med 12. in 16. uro, ko je sončno obsevanje najmočnejše. Pomembno je tudi vedeti, kaj pomeni navedba zaščitnega faktorja na embalaži različnih krem za sončenje. Če imamo na embalaži kreme za sončenje navedeno, da vsebuje krema zaščitni faktor 50, to pomeni, da nas bo ob izdatnem nanosu kreme na kožo, le ta varovala pred opeklinami okoli 50 minut.Po vsakem kopanju ali prhanju je potrebno kremo ponovno nanesti na kožo.DEJSTVO – če vas sonce opeče, ste zagotovo bili izpostavljeni soncu dlje, kot je varno. Pogoste sončne opekline so povezane s povečanim tveganjem za nastanek kožnega raka kasneje v življenju. Tudi sončenje v solarijih ni varno, saj je učinek podoben kot pri soncu. Otroci so bolj občutljivi na škodljive učinke sončnega UV sevanja, ker imajo manj kožnega pigmenta, ki naravno ščiti kožo pred sončnimi žarki. Zato veljajo pri otrocih sledeče priporočila za zaščito pred sončnimi žarki:- otrok NE izpostavljamo direktnemu soncu- dojenčkov, ki se še ne gibljejo samostojno NE izpostavljamo soncu- zunanje aktivnosti otrok so priporočljive v jutarnjih in poznih popoldanskih urahMelanom se pretežno pojavlja pri ljudeh svetlih kožnih tipov in pri moških. Prvi znaki melanoma so običajno sprememba oblike, velikosti ali barve znamenja, odprta rana, ki se ne zaceli. In ne pozabite, samo zdravniki so tisti zdravstveni strokovnjaki, ki lahko postavijo diagnozo. Zato je ob vsakem sumu potrebno obiskati osebnega zdravnika, ki vas nato po potrebi napoti naprej do izbranega specialista.